10 лучших курсов самосовершенствования в 2021 году

Даже в разгар пандемии самосовершенствование по-прежнему остается важным аспектом нашей жизни сегодня. Есть множество статей, которые вы могли бы читать на нашем сайте или на других сайтах. Однако статьи не могут обеспечить необходимую глубину и рост по сравнению с курсами или программами.

Итак, если вы хотите активизировать свое самосовершенствование и инвестировать в себя и в жизнь, которую хотите вести, вот некоторые из лучших курсов по самосовершенствованию.

Но прежде чем перейти к этому, вот критерии, которые мы используем для определения этих курсов. Все эти качества присутствовали на лучших занятиях по самосовершенствованию, которые мы смогли найти:

• Маленькое обязательство – Все эти курсы можно пройти, не выходя из собственного дома и в своем собственном темпе. Большинство из этих курсов рекомендуют тратить несколько часов каждую неделю на их материал.
• Престижный – Эти курсы проводятся известными институтами с хорошей репутацией качества образования.
• Кредитное плечо на набор навыков – Каждый из курсов фокусируется на одной сфере вашей жизни, однако одновременно помогает развивать и другие сферы вашей жизни.

1. Мастер-курсы Lifehack и бесплатные занятия

Лайфхак — это не просто блог, а хаб со всевозможными ресурсами в распоряжении людей. Возможно, вы уже знакомы с нашими конкретными учебниками, но мы также предлагаем собственные курсы.

Во-первых, есть бесплатный курс, который поможет вам разорвать цикл прокрастинации и начать действовать, чтобы получить то, что вы хотите. Прекращение прокрастинации необходимо для умножения вашего времени, энергии и общего качества вашей жизни. Здесь вы можете узнать больше о бесплатном занятии:

• Взлом промедления 4-дневная мини-серия – лучше всего для того, чтобы узнать, как побороть прокрастинацию раз и навсегда

Второй набор наших курсов — это курсы, на которых мы помогаем вам освободиться от ограничений и стать лучшей версией себя. Эти курсы не бесплатны, но каждый курс подробно описывает все: от мотивации, преодоления трудностей и сохранения концентрации до улучшения ваших общих способностей к обучению, контроля над своими эмоциями и мышлением:

• Полная жизнь – лучше всего подходит для тех, кто хочет жить более сбалансированной и полноценной жизнью
• Сделай это – лучший выбор для тех, кто хочет воплотить свои цели и мечты в реальность
• Лазерный фокус с целью – лучше всего подходит для тех, кто хочет повысить производительность за счет максимального сосредоточения внимания
• Узнайте что-нибудь быстро – лучше всего подходит для тех, кто хочет стать мастером любых навыков
• Программа домашних тренировок «Занят, но в форме» – лучше всего подходит для занятых людей, которые хотят оставаться в форме и быть здоровыми

2. Наука о благополучии

На данный момент Йельский университет существует уже более 300 лет, и одним из самых популярных курсов того времени является этот: Наука благополучия. По прошествии всего этого времени Йельский университет предоставляет этот курс всем бесплатно.

Весной 2018 года профессор психологии Йельского университета Лори Сантос представила этот курс под названием «Психология и хорошая жизнь». Этот курс был разработан, чтобы помочь студентам справиться с беспокойством, депрессией и стрессом в их жизни. В то время этот курс был настолько популярен, что той весной в него записалась примерно четверть студентов Йельского университета.

Если говорить более подробно об этом курсе, то этот 4-недельный курс разработан, чтобы обеспечить пошаговый процесс повышения уровня счастья. Курс в значительной степени сосредоточен на позитивной психологии — какие заблуждения у нас есть о счастье и что, как было научно доказано, делает нас счастливее.

Запишитесь на курс здесь.

3. Учимся учиться

Другим важным курсом, который следует учитывать, является Как учиться курс. На платформе Coursera это один из самых популярных и любимых курсов на платформе, на который записалось почти 2 миллиона студентов с тех пор, как он существует. Его преподают выдающиеся профессора доктор Барбара Окли и доктор Терренс Сейновски.

Предпосылка курса — это то, что вы ожидаете, цель этого курса — научить вас узнавать больше. В конечном итоге это приведет к тому, что вы научите свой мозг эффективно обрабатывать информацию и даже изучать сложные предметы. Все это делается с помощью различных инструментов и методов — от историй до дурацких анимаций вроде серфинговых зомби, метаболических вампиров и «осьминога внимания».

Запишитесь на курс здесь.

4. Изменение мышления

Еще один курс, разработанный доктором Барабарой Окли, — это курс: Изменение мышления. Если вы планируете пройти курс Learning How To Learn, этот курс основан на этом популярном курсе. В целом, он предназначен для того, чтобы помочь учащимся улучшить свою карьеру и жизнь, переключив свое мышление на обучение.

Доктор Окли твердо верит, что любой человек может научиться учиться на любом этапе жизни. Она считает, что это основано на личном опыте, а также на том, как разработан этот курс. Благодаря этому курсу вы узнаете, как искать наставников, у которых можно учиться, как избегать распространенных ловушек в обучении, карьерных колей и общих жизненных колей.

К концу этой 4-недельной программы у вас будет доступ к новым инструментам и стратегиям для решения любых карьерных задач и поиска лучших методов преодоления новых кривых обучения.

Запишитесь на курс здесь.

5. Демистификация внимательности

Осознанность — это то, что мы все пытались обрести в последние годы, и люди это замечают. Стремимся ли мы к этому для терапии, выбора образа жизни или других технологий, многие из нас считают это времяпрепровождением, которым мы занимаемся в одиночестве в данный момент.

Но, несмотря на то, что многие из нас практикуют осознанность, немногие из нас полностью понимают ее. Демистификация внимательности это курс, предназначенный для того, чтобы помочь людям освоить его с помощью различных методов. Этот курс собирает информацию из различных дисциплин естественных, социальных и гуманитарных наук, чтобы помочь раскрыть и понять осознанность в ее различных формах.

Это действительно уникальный курс, поскольку он основан на экспериментальном обучении, смешанном с доказательной базой того, что осознанность может сделать с людьми. И концептуальная основа того, чем на самом деле может быть внимательность.

Запишитесь на курс здесь.

6. Специализация достижения личного и профессионального успеха

Лучший способ объяснить, что Достижение личного и профессионального успеха Специализация является. заключается в том, что это четыре самых популярных курса, преподаваемых Уортонской школой Пенсильванского университета, объединенные в одну специализацию. Благодаря этим четырем курсам вы сможете максимально раскрыть свой потенциал и добиться большего успеха как в личной, так и в профессиональной жизни. Вы изучите различные техники и упражнения, которым учит эта школа.

Если говорить более подробно, четыре курса состоят из этих четырех:

• Успех — узнайте об определении целей, поймите, как цели связаны с долгосрочными представлениями о себе.
• Навыки общения – инструменты для улучшения общения с другими людьми. Вы также научитесь принимать точки зрения других людей, откуда берется доверие, и строить отношения.
• Вести жизнь, которую вы хотите – навыки, которые позволяют вам быть лидером в четырех сферах жизни: работа, дом, общество и личная жизнь.
• Влияние – как его развить и стать более эффективным в достижении организационных целей.

Запишитесь на курс здесь.

7. Подумайте еще раз

Рассуждения — еще один важный аспект жизни. Подумайте еще раз все о том, как научить вас рассуждать и спорить с людьми, не повышая голоса и не нервничая. Это четыре коротких курса, в которых исследуется логика аргументов, как мы конструируем аргументы и разбираем их, как идентифицировать и оценивать аргументы, а также что делает аргумент хорошим.

В частности, вы узнаете о жизненно важных правилах, которым необходимо следовать при обдумывании любой темы, а также о распространенных и заманчивых ошибках, которые люди постоянно совершают, рассуждая.

Запишитесь на курс здесь.

8. Нейропластичность

В научных и психологических кругах это стало модным словом: нейропластичность. Концепция обещает перепрограммировать наш мозг и улучшить все, от здоровья и психического благополучия до качества нашей жизни. Грегори Карманс обучает концепции нейропластичности и тому, как вы можете действовать и использовать это в своих интересах в курсе. Нейропластичность. С его помощью вы можете развить умственную гибкость, изменить привычки, остановить прокрастинацию и даже изменить воспоминания.

Грегори — психолог со степенью магистра в области коммуникации и специализируется на нейрокогнитивном и поведенческом подходах. И хотя он пришел из сложной области, его курс построен таким образом, что вы можете легко использовать эту информацию и применять ее в своей повседневной жизни.

Запишитесь на курс здесь.

9. Станьте SuperLearner® 2

Этот курс Udemy похож на Learning How To Learn. Станьте Суперучеником® 2 Все дело в том, чтобы быстрее учиться и раскрывать огромный потенциал вашего разума. Этот курс отличается тем, что он больше направлен на улучшение вашей способности осваивать новые навыки, предоставляет передовые методы памяти, долгосрочное сохранение и применение информации.

Другой взгляд на этот курс состоит в том, что он рассматривает когнитивные и неврологические факторы, которые делают обучение более легким и успешным при более длительном сохранении информации.

Запишитесь на курс здесь.

10. Выходите за пределы баланса между работой и личной жизнью

Последний курс в списке Выйдите за пределы баланса между работой и личной жизнью. Как предполагает этот курс, речь идет о приобретении навыков, которые помогут вам достичь баланса и добиться эффективности в обоих аспектах вашей жизни. Это касается как людей, занимающих руководящие должности, так и отдельных лиц.

Курс уделяет большое внимание важности инклюзивного лидерства в создании гибкой и продуктивной рабочей среды. Помимо этого, курс содержит множество исследований и реальных примеров из различных ситуаций, чтобы предоставить информацию и стратегии, которые вы можете применить в своей жизни.

Запишитесь на курс здесь.

Последние мысли

Существуют всевозможные курсы, которые вы можете использовать для дальнейшего улучшения своей жизни — будь то в личной или профессиональной сфере. Прелесть курсов личностного развития заключается в том, что они предназначены для более легкого применения в вашей жизни. Вы можете начать видеть влияние и изменения, применяя эту информацию из курсов в реальной жизни.

Поэтому мы рекомендуем вам попробовать эти курсы. Они вполне могут изменить вашу жизнь.

Избранное фото предоставлено: Энни Спратт через unsplash.com