12 мощных привычек счастливых отношений

12 мощных привычек счастливых отношений Основная

Привычки могут оказать сильное влияние на ваши отношения. Определение привычки: «последовательный и регулярный образец поведения». Вы можете создавать как положительные, так и отрицательные привычки, и как только вы начнете их практиковать, они в конечном итоге станут бессознательным действием. Когда дело доходит до счастливых отношений, существуют определенные привычки, которые могут оказать мощное и положительное влияние. Для вас важно быть лаконичным при создании рутины, особенно для ваших отношений. Вам нужно будет прилагать усилия каждый день, чтобы практиковать их, чтобы они стали вашей второй натурой. Чтобы сформировать привычку, будь она положительной или отрицательной, требуется около 21 дня. В этой статье я поделюсь с вами 12 мощными привычками счастливых отношений. Эти привычки помогли как моему браку, так и парам, с которыми я работал. Внедрите каждую из этих привычек в свои отношения и начните восстанавливать связь со своим партнером!

1. Всегда проявляйте уважение к своему партнеру

Проявление уважения к вашему партнеру — это привычка, которую стоит создать, поскольку это необходимый ингредиент для создания счастливой, здоровой и продолжительной связи. Когда вы выражаете уважение своему партнеру, вы выражаете свою любовь, принятие и теплоту. Когда вы выражаете неуважение, вы выражаете, что не принимаете своего партнера. Уважение вашего партнера заключается в том, чтобы ценить его таким, какой он есть, включая различия. У вас может быть другой взгляд на жизнь, но это не значит, что вы должны не уважать своего партнера и унижать его.

Когда вы сталкиваетесь с разногласиями, убедитесь, что вы уважаете различия вашего партнера. Это не позволяет вам проявлять неуважение к своему партнеру на публике или перед друзьями и семьей. Всегда проявляйте уважение, особенно когда у вас есть разногласия. Будут времена, когда вы не согласны по какому-то вопросу, и именно то, как вы справитесь с этим вопросом как команда, изменит мир.

2. Прогуляйтесь с партнером

Это привычка, которую мы с мужем создали, когда заметили более глубокую связь в наших отношениях. Если вы любите природу и проводите время со своим партнером, сделайте привычкой гулять — либо по утрам перед началом дня, либо по вечерам. Джон и я гуляем по вечерам и в воскресенье утром. Это мысленное решение, которое мы принимаем каждый день, чтобы пойти гулять вместе. Это способствует разговору, качественному времени и выходу на свежий воздух. Как только вы выработаете эту привычку, ваше тело действительно захочет прогуляться. Я испытал это с Джоном: так как мы сделали это привычкой гулять по вечерам и воскресным утрам, мое тело жаждет проводить это качество времени. Прогулка с вашим партнером также способствует хорошим упражнениям и может быть такой же простой, как прогулка вверх по кварталу и обратно. Решите с вашим партнером, как долго и как часто вы хотели бы ходить; ключевой фактор — быть на одной странице и убедиться, что вы принимаете мысленное решение установить эту привычку вместе.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

3. Выключайте телевизор по вечерам и будьте с партнером

Как вы можете общаться со своим партнером, когда телевизор всегда включен? Нет никакой связи, когда вы оба постоянно смотрите в экран телевизора по вечерам. Примите мысленное решение выключать телевизор по вечерам и проводить время вместе. Иногда вы можете прижаться друг к другу и посмотреть фильм, но не смотрите телевизор по вечерам. Найдите время, чтобы расспросить своего партнера о том, как прошел день и как у него дела. Эта привычка создает связь и любовь. Прижмитесь к дивану и поговорите со своим партнером; говорите друг о друге и о том, что вы двое можете сделать для развития ваших отношений. Всегда будет о чем поговорить, будь то планирование следующего отпуска или следующего свидания. Сосредоточьтесь на развитии ваших отношений и поговорите о проблемах, которые необходимо решить.

4. Принесите своему партнеру кофе утром

Этот простой жест очень много значит для моего мужа. Ему нравится пить кофе, а принесение его ему по утрам выражает любовь и привязанность. Если ваш партнер любит пить кофе по утрам, создайте эту привычку и выражайте любовь через этот акт служения. Когда я приношу Джону чашку кофе, это показывает, что я забочусь о нем и что это единственный способ любить его. Просыпайтесь на несколько минут раньше, чтобы вы и ваш партнер могли провести некоторое время вместе, прежде чем идти на работу. Это простая, но мощная привычка к счастливым отношениям.

5. Демонстрируйте положительные качества вашего партнера другим

    Привычка выражать положительные качества своего партнера поможет углубить связь в ваших отношениях. Наоборот, выражение негативных качеств в отношении вашего партнера только построит высокую стену между вами двумя. Вы знаете пару, которая всегда ссорится на публике и высказывает негативные черты друг о друге друзьям? Это вредная привычка, которая в конечном итоге разрушает отношения. Эта негативная модель поведения порождает недоверие, отчуждение и отсутствие уважения. Сделайте привычкой выражать положительные качества другим. Эта позитивная модель поведения вызывает восхищение, нежность и любовь.

    ТОП-3 ЛУЧШИХ КРЕДИТНЫХ КАРТ ДО 1 МЛН РУБЛЕЙ ДО 365 ДНЕЙ БЕЗ ПРОЦЕНТОВ!


    ✅Кредитная карта №1
    - Беспроцентный период: 365 дней без процентов
    - Кредитный лимит до 500 000 рублей
    - Доставка и облуживание карты БЕСПЛАТНО!

    ПОДРОБНЕЕ >>>


    ✅Кредитная карта №2
    - Беспроцентный период: до 365 дней без процентов
    - Кредитный лимит до 1 000 000 рублей
    - Доставка и облуживание карты БЕСПЛАТНО!

    ПОДРОБНЕЕ >>>

    ✅Кредитная карта №3
    - Беспроцентный период: до 200 дней без % на всё: покупки, переводы, снятие наличных.
    - Кредитный  лимит до 1 000 000 рублей
    - Доставка и обслуживание карты БЕСПЛАТНО!

    ПОДРОБНЕЕ>>>

    ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

    ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

    6. Восстанавливайте связь в течение дня

    У нас такой плотный график, что общение с вашим партнером в течение дня может быть последним приоритетом, но если вы хотите иметь счастливые, длительные отношения, восстановление связи с вашим партнером в течение дня имеет решающее значение. Это может быть так же просто, как отправить любовное сообщение во время обеденного перерыва или позвонить своему партнеру по дороге домой. Эта привычка предназначена для поддержания связи и концентрации внимания с вашим партнером. Даже если у вас напряженный график, вы все равно можете найти время, чтобы отправить текстовое сообщение или позвонить своему партнеру. Будь креативным. Подумайте, как вы можете восстановить связь со своим партнером в течение дня.

    7. Говорите на языке любви вашего партнера каждый божий день

    5-языков-любви-и-как-взаимоотношения

      Гэри Чепмен написал прекрасную книгу о 5 языках любви, на которых пары могут выразить и испытать свой язык любви и привязанности. Глядя на эти 5 языков любви, найдите время, чтобы узнать, как вы чувствуете себя наиболее любимым и как ваш партнер испытывает наибольшую любовь. Представьте, что у вас внутри есть резервуар любви. Каждый раз, когда ваш партнер говорит на вашем языке любви, ваш резервуар любви наполняется. Каждый раз, когда ваш партнер не выражает ваш язык любви, ваш резервуар любви иссякает. Когда дело доходит до сильных привычек счастливых отношений, привычка ежедневно говорить на языке любви вашего партнера устанавливает любовь, привязанность и теплоту в ваших отношениях.

      8. Готовка и уборка

      Всегда намного веселее, когда вы готовите вместе со своим партнером. Я знаю, что мне гораздо больше нравится готовить, когда Джон помогает. Привычка готовить вместе создает близость, связь и любовь; приготовление и прием пищи становится интимным актом, когда вы находитесь со своим партнером. Я выражаю свою любовь, когда готовлю и ем вместе с мужем (при выключенном телевизоре), что укрепляет связь между нами. Это прекрасная возможность провести время вместе.

      ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

      ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

      Если вы или ваш партнер предпочитаете готовить, сделайте привычкой, чтобы другой человек убирал. У нас с Джоном есть привычка: когда я готовлю, он потом убирает, и наоборот. Когда Джон убирает после того, как я готовлю, это показывает, что я ценю то, что я готовлю, и что он ценит меня. Важно, чтобы вы всегда ценили и ценили своего партнера, даже если это так просто, как мытье посуды. Приятно знать, что Джон ценит любовь, которую я вкладываю в приготовление пищи, и желание мыть посуду является признаком любовной привязанности.

      9. Выражайте признательность своему партнеру каждый день

      Цените своего партнера! Это так просто. Как бы вы ни хотели выразить признательность в ваших отношениях, сделайте это. Делайте это каждый божий день. Когда дело доходит до сильных привычек счастливых отношений, речь идет о выражении вашей признательности вашему партнеру. Это может быть любовная записка перед тем, как пойти на работу, или принести домой цветы в конце любви. Это восходит к разговору на языке любви вашего партнера. Узнайте язык любви вашего партнера и выразите свою признательность своему партнеру через его язык любви. Если ваш партнер чувствует, что движение любимо по качеству времени, убедитесь, что, вернувшись домой с работы, «выключите» его и сосредоточьте свое внимание на своем партнере. Сядьте на диван и просто будь с вашим партнером. На каком бы языке любви ни говорил ваш партнер, убедитесь, что вы говорите на одном языке. Возьмите за привычку ежедневно выражать признательность своему партнеру.

      10. Работайте вместе в команде для достижения целей (краткосрочных и долгосрочных)

      Счастливые отношения сосредоточены на краткосрочных и долгосрочных целях. Эти цели предназначены как для каждого человека, так и для пары. Несчастным парам не на что рассчитывать в жизни. Они просто тратят свое время на поверхностную чепуху и пытаются соответствовать стандартам счастья общества. Сосредоточьтесь в ваших отношениях на создании, установлении и достижении целей. У счастливых пар есть как маленькие, так и большие цели. Следуйте этому шаблону постановки целей и начните развивать связь со своим партнером.

      11. Утром уделяйте время размышлениям и общению с партнером перед началом дня.

      Легко войти в режим тренировок, когда вы просыпаетесь, завтракаете, идете на работу, возвращаетесь домой, ужинаете, смотрите телевизор, засыпаете и начинаете все сначала на следующий день. Эта рутина определенно начинает истощать ваши отношения и связь с вашим партнером. У нас такой плотный график, что еще важнее по утрам находить время и размышлять со своим партнером. Сосредоточьтесь на том, что вас свело вместе, и цените это. Легко позволить стрессу, разочарованию и отвлекающим факторам помешать счастливым отношениям, но когда вы уделяете время по утрам, чтобы любить и ценить своего партнера, вы формируете привычку, наполненную теплом, привязанностью и заботой. .

      ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

      ⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

      12. Прижимайтесь друг к другу по утрам и вечерам

      Найдите время, чтобы прижаться друг к другу перед началом дня и перед сном. Это может быть так же просто, как подержать друг друга в постели несколько минут перед началом дня. Знаете ли вы, что при физическом прикосновении выделяется гормон окситоцин? Чем чаще вы испытываете физический контакт со своим партнером, тем выше уровень окситоцина. После долгого рабочего дня найдите время перед сном и пообнимайтесь!

      спать крепко-обниматься-друзья-котенок-щенок-спящий


        Оцените статью
        ( Пока оценок нет )
        Добавить комментарий

        Top.Mail.Ru