[ad_1]
Мы всегда должны работать, чтобы быть лучше. Инструменты у нас есть, и их нельзя тратить зря. Как вы решите стать лучше, зависит от вас. Это может означать, что вы будете лучшим супругом, родителем, братом или сестрой, сыном или дочерью. Возможно, это означает быть лучшим поставщиком, лучшим сотрудником или лучшим работодателем. Что бы это ни значило для вас, это означает работу. Не следует уклоняться от работы, которая требуется для совершенствования личности. С учетом сказанного, если вам нужно немного совета, вот 3 совета, которые помогут вам:
1. Диета и упражнения
Вы устали это слышать? Есть причина, по которой вы видите и слышите это повсюду. Оно работает. Никто не говорит, что вы должны выглядеть как идеальный генетический образец, и никто не ждет от вас этого. Однако хорошее физическое состояние — один из важнейших ключей к тому, чтобы стать лучше. Это помогает вам лучше относиться к себе. Это не только повышает вашу уверенность в себе, но и улучшает физическое и психологическое состояние. Конечно, диета и упражнения приносят много пользы для здоровья.
«Диета» не означает, что вы должны сесть на какую-то сумасшедшую причудливую диету, при которой вы отказываетесь от твердой пищи и переходите на жидкую диету, или что вы должны есть только 200 калорий в день, пока не умрете голодом до нулевого размера. больничный халат. Это означает соблюдение сбалансированного и здорового питания. На самом деле половина этого — здравый смысл. Не ешьте полфунта немецкого шоколадного торта. Вместо этого возьмите йогурт. Ешьте свежие фрукты вместо жирных картофельных чипсов. Не ешьте перед сном. Самые простые вещи могут иметь такое большое значение.
В том же ключе «упражнения» не означают, что нужно тренироваться для триатлона. Это просто означает, что люди должны перестать проводить так много свободного времени на диване. Займитесь аэробикой или йогой, совершите пробежку или сделайте что-нибудь, чтобы напомнить своему сердцу, что иногда ему нужно переключить передачи, прежде чем оно разучится.
2. Сосредоточьтесь на выполнении
Многие люди используют такое множество пустых способов скоротать время. Они тратят время на множество вещей, которые не имеют значения. Я не думаю, что мне действительно нужно приводить здесь примеры, но сразу приходят на ум несколько вещей, например, чтение сплетен о знаменитостях и просмотр телеканалов.
Сосредоточьтесь на занятиях, которые приносят вам удовлетворение. Если у вас есть дети, проводите с ними время и оставляйте воспоминания. Если у вас нет детей, почему бы не посадить сад? Возможно, вас заинтересует изучение нового навыка. Вы можете научиться рисовать, готовить, играть в гольф, кататься на лыжах, кататься на байдарках, заниматься серфингом или одним из многих других вариантов. Смысл в том, что найдите то, чем вы потратите больше своего свободного времени, что вызовет у вас гораздо более глубокое чувство выполненного долга и удовлетворения, вместо того, чтобы беспокоиться о том, какая знаменитость только что прошла курс реабилитации или какая пара из списка первоклассных только что рассталась.
3. Визуализируйте то, что вы хотите сделать.
Визуализация может помочь вам достичь чего-то, если вы настроитесь на это должным образом. Во-первых, точно определите, чем вы хотите заниматься в жизни и кем хотите быть. Вам нужна смена карьеры? Есть ли конкретная работа, которую вы хотите? Возможно, дело в другом, например, вы хотите быть лучшим родителем или хотите иметь большее влияние на своих друзей и семью, на работе или в своем сообществе.
Как бы то ни было, определите, чего вы хотите, и визуализируйте это. Не один раз, а все время визуализируйте это. При каждом удобном случае и каждый раз, когда вы думаете об этом, визуализируйте все, что хотите. Визуализируйте себя делающим, существующим или получающим то, что вы желаете. Визуализируйте себя за рулем новой машины, которую вы собираетесь купить после получения новой работы. Визуализируйте себя, ведущего образ жизни, который вы хотите, после смены карьеры. Визуализируйте себя как лучший родитель или обладаете большим влиянием, а также возможные результаты этого. Отличный пример этого (и я не верю в это — он уже использовался раньше, но это очень эффективный пример) — вспомнить время, когда вы складывали головоломку.
Когда вы визуализируете не только конечную цель, но и результаты и положения, которые из нее выйдут, это поможет вам начать работать над достижением этой цели. Ваши мысли и действия начнут согласовываться с этой целью, и вы будете на пути к ее достижению. Часто единственное, что сдерживает человека … это он. Не позволяй этому быть тебе. Делайте все, что хотите. Ты заслуживаешь это. Но начинать следует с визуализации!
(Фото: хорошо, лучше, лучше через Shutterstock)
[ad_2]
