5 вечерних привычек успешных людей

Многие слышали фразу «Ранняя пташка ловит червячка», и это может быть правдой, но правда в том, что у очень успешных людей есть привычки и для утра, и для вечера, которые делают оба временных интервала более продуктивными. Вечер — решающий период перезагрузки, и максимальное использование этого времени может творить чудеса.

Чтобы вы никогда не отставали, я составил список вечерних привычек нескольких очень успешных людей. Включив их в свою повседневную жизнь, вы придадите сил и самоанализа, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

1. Подготовка президента Барака Обамы на следующий день

То ли из-за своего характера, то ли из-за требований своей работы, президент Обама часто каждый вечер проводит несколько часов, анализируя расписание и задачи на следующий день. Он получает полное представление о том, что произойдет на следующий день, чтобы быть максимально подготовленным к принятию разумных и обоснованных решений на следующий день. Если известно, что завтра будет беспокойный день, просмотрите свое расписание накануне и визуализируйте, что означает успех в каждом сценарии.

2. Период свободных ассоциаций модельера Веры Ванг

Проверив электронные письма от своих сотрудников, Вера Вонг посвящает часть своего вечера простым размышлениям о дизайне в свободной форме. Из-за своей неуправляемой природы это позволяет ей одновременно декомпрессировать, а также дает возможность для этого «Ага!» момент, который постоянно преследуют многие креативщики. В конце дня было бы неплохо позволить себе расслабиться. Вы можете, естественно, думать о работе, но старайтесь не предпринимать никаких действий, пока вас не настигнет озарение.

3. Привычка генерального директора Buffer Джоэла Гаскойна ходить пешком

Каждый вечер, независимо от событий дня, генеральный директор Buffer Джоэл Гаскойн совершает 20-минутную прогулку, которую он пытался связать с отключением своего разума и тела для сна. Гаскойн использует ходьбу, чтобы «дойти до состояния усталости», поэтому подумайте о том, как включить активность, чтобы привести свой разум в состояние отдыха. Многие великие умы использовали ходьбу в качестве инструмента, и ее можно легко включить в любой график.

4. Привычка к чтению генерального директора Microsoft Билла Гейтса

Билл Гейтс тратит час перед сном на чтение каждый день. Это помогает снизить уровень стресса и улучшить когнитивные функции, в то же время создавая новые знания, из которых могут родиться следующие великие инновации. Каждый вечер перед сном уделяйте время чтению на любую тему. Стимулирование может творить чудеса, создавая новые связи между работой и игрой, приближая вас на один шаг к следующему большому прорыву.

5. Ариана Хаффингтон отключила свой телефон

Многие трудоголики с трудом выключают телефон на ночь, но те, кто выступают за этот процесс. Однажды потеряв сознание от истощения, Хаффингтон стала сторонником того, чтобы не выключать телефон во время сна. Другие, включая лидера Facebook Шерил Сэндберг, согласились бы с привычками Хаффингтона. Часто говорят, что яркий свет сотовых телефонов обманывает человеческий мозг, заставляя его думать, что он не спит, поэтому выключайте его, если не хотите не спать всю ночь.

6. Время семейного обсуждения подкастера Алекса Блумбурга.

В эпизоде ​​своего нового популярного подкаста «Стартап» бывший продюсер NPR Алекс Блумбург говорит о своем желании проводить значительное количество времени со своей молодой женой Наснин. Вся серия представляет собой набор идей и работы, необходимой для начала бизнеса, и Блумбург, желая больше всего на свете преуспеть в создании собственной компании, также старается найти время, чтобы обсудить, как его работа влияет на его семью. и его жена. Убедитесь, что ваш выбор работы учитывает мнение вашей семьи, и вам будет лучше.

Какие у вас есть привычки, с которых начинается следующий день? Это определенный комплекс упражнений? Конкретные сроки, в которые вы должны чистить зубы? Поделитесь с нами, мы всегда ждем отзывов от нашего сообщества.

Избранное фото: jesscalive через flickr.com