Беременность изжога? 7 способов получить облегчение ⭐

Когда вы выращиваете человека, у вас нет времени на этот мерзкий кислотный рефлюкс. Но ваши обычные методы лечения могут быть небезопасными для вашего будущего ребенка. (Помните Pepto Bismol? Согласно рекомендациям FDA, он включен в список запрещенных для полетов будущих мам.)

Вместо этого вот некоторые из самых безопасных и лучших способов избавиться от изжоги во время беременности:

1. Окунитесь в йогурт. Его пробиотики и успокаивающая текстура делают йогурт отличным вариантом для тушения изжоги или, по крайней мере, для небольшого потушения огня.
2. Пейте молоко с медом. По данным Американской ассоциации беременных, столовая ложка меда в стакане теплого молока может быть именно тем, что вам нужно, чтобы нейтрализовать кислоту, вызывающую изжогу.
3. Перекусить миндалем. Горсть миндаля может облегчить изжогу, поскольку эти орехи имеют более низкий уровень кислотности, чем другие.
4. Ешьте ананас или папайю. Некоторым женщинам пищеварительные ферменты ананаса и папайи помогли облегчить симптомы. Употребление этих фруктов после еды может улучшить пищеварение и снизить вероятность изжоги.
5. Попробуйте немного имбиря. Вы, наверное, знали, что имбирь — хорошее средство от расстройства желудка. Что ж, это также делает его полезным кандидатом для борьбы с изжогой. Среди множества полезных свойств имбиря он может уменьшить воспаление и предотвратить попадание кислоты из желудка в пищевод.
6. Жуйте жевательную резинку без сахара. Еще один эффективный метод приручения ожога — жевать жевательную резинку без сахара. Одно исследование показало, что жевание жевательной резинки без сахара в течение 30 минут после еды может уменьшить кислотный рефлюкс.
7. Принимайте (одобренные врачом) лекарства. Когда все остальное не помогает, некоторые лекарства считаются безопасными для облегчения изжоги во время беременности. Просто убедитесь, что вы сначала поговорите со своим врачом или акушером-гинекологом. Если у вас сильная изжога, вам могут прописать специальные лекарства, которые помогут ее контролировать.

Хотя не все упомянутые выше советы могут помочь облегчить ваши симптомы, у вас есть девять месяцев, чтобы попробовать их все и выяснить, что работает.

Важно быть предельно осторожным с лекарствами, которые вы принимаете во время беременности.

Для облегчения изжоги безрецептурные антациды (такие как Tums, Mylanta, Rolaids и Maalox) считаются безопасными лекарствами для использования во время беременности.

Как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете, даже если они считаются безопасными. (Это особенно актуально для беременных с высоким риском.)

Если вы испытываете какие-либо необычные симптомы при приеме безрецептурных лекарств, немедленно обратитесь к врачу.

Они говорят, что профилактика — лучшее лекарство, поэтому знание общих триггеров изжоги может помочь вам удержать кислоту в страхе.

Конечно, беременность сама по себе является одним из основных факторов, вызывающих изжогу. Поскольку ваша растущая матка оказывает давление на ваш желудок, это приводит к попаданию желудочного сока в горло.

Эти прекрасные гормоны тоже не помогают. Они имеют тенденцию расслаблять клапан между желудком и пищеводом, что облегчает проникновение кислоты вверх.

Хотя вы ничего не можете сделать, чтобы полностью остановить это, есть несколько вещей, которые могут помочь предотвратить обострение изжоги во время беременности:

• Не ложитесь после еды. Может возникнуть соблазн вздремнуть после еды, но если вы хотите предотвратить изжогу, не ложитесь после еды. Вместо этого подумайте о том, чтобы вздремнуть в вертикальном кресле.
• Поддержите себя ночью. Достаточно сложно хорошо спать во время беременности, не добавляя ко всему кислотный рефлюкс. Чтобы предотвратить изжогу по ночам, постарайтесь поддержать себя перед сном, чтобы нейтрализовать действие кислоты.
• Не ешьте перед сном. Помимо того, чтобы не спать по ночам, постарайтесь ничего не есть в течение трех часов после того, как вы наткнетесь на мешок.
• Избегайте острой, кислой или жареной пищи. Спросите себя: стоит ли позже сдавать эти жирные фишки вдвое от боли? (Вероятно, нет.) Если вы хотите избежать риска, избегайте любой жирной пищи. Это не только поможет предотвратить изжогу, но и будет способствовать тому, чтобы ваш ребенок получал важные витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья в утробе матери.
  
• Ешьте небольшими порциями, но чаще. Ваш беременный животик не любит, когда ему нужно переваривать большое количество пищи за один присест. Облегчите работу кишечника, съев в течение дня несколько небольших приемов пищи вместо трех больших.
• Ешьте медленно. Если вы съедите эти маленькие порции, то не сможете их разложить. Быстрое питание увеличивает риск кислотного рефлюкса, поэтому не торопитесь и наслаждайтесь едой.
• Носите свободную одежду. Облегающая одежда — не лучший друг животу, когда вы пытаетесь предотвратить изжогу, особенно во время беременности. Носите одежду, которая обеспечивает поддержку без каких-либо ограничений.
• Пейте жидкости между приемами пищи. Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят делать глоток напитка между каждым укусом, пора сменить курс. Употребление жидкости во время еды может усугубить симптомы изжоги, поэтому делайте небольшие глотки, если во время еды вы испытываете жажду.

Когда-нибудь ученые вполне могут изобрести чудодейственное лекарство, обещающее постоянное облегчение изжоги во время беременности. К сожалению, этого еще не произошло.

Итак, если вам интересно, как долго вы можете бороться с изжогой во время беременности, вероятно, это будет на протяжении всей вашей беременности. (Возможно, сейчас самое время напомнить себе, что когда вы закончите, вы получите милого малыша.)

Однако то, что лекарства нет, не означает, что вы не можете найти какое-то облегчение в то же время.

Если тяжелая изжога при беременности мешает повседневной жизни, самое время обратиться к врачу.

предлагает индивидуальный уход и заботу о беременности для женщин любого возраста и любого состояния здоровья.

Чтобы получить необходимое обслуживание, найдите поставщика медицинских услуг или найдите ближайший к вам медицинский центр .