Как сделать пост — 5 шагов

голодание абсолютный это тот, в котором абсолютно ничего не проглатывается. Человеку, совершающему его, хватает только того воздуха, которым он дышит в дни поста. Это очень и очень сложно и никогда не должно выполняться без наблюдения врача, это может привести к негативным последствиям для здоровья. Они не рекомендуют делать это дольше полутора суток.

Голодание с микроводорослями, такими как спирулина или хлорелла, лучше всего подходит для людей, страдающих дисбаланс сахара в крови. Желательно сочетать его с настоями, соком из овощей и фруктов или любой жидкостью. Он также должен контролироваться специалистом. Людям из группы повышенного риска рекомендуется сопровождать его овощами.

Быстрый рис и бобы Это тот, который используют йоги, которые считают, что это сочетание типично для богов. Согласно их убеждениям, с помощью этой диеты уравновешивается каждая часть тела и разума. Если фасоль приготовить с водорослями, ее детоксифицирующие свойства усиливаются.

Быстрый с тушеными овощами. Рекомендуется для всех тех, кто привык есть в больших количествах и сделал значительный прием сладостей, калорий и продуктов, которые не очень полезны для организма. В лучшем случае смешивайте три овоща за раз и между приемами пищи, пейте много воды и настоев.

Быстрый со свежими фруктами, приготовленными овощами или с жидкостями. Настоятельно рекомендуется для людей, которые собираются начать вегетарианский образ жизни, идеально подходит для начала, так как способствует очищению организма. Но посоветуйтесь со специалистом, он посоветует вам в соответствии с вашими личными обстоятельствами, какие фрукты можно есть, а какие овощи и как их смешивать. Пейте много воды и настоев.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как сделать постмы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Вес и изображение тела».

• Всегда консультируйтесь со специалистом, прежде чем проходить план голодания.
• Никогда не поститесь в одиночку, это может быть опасно.