[ad_1]
Когда нас настигает еще один из многих особых дней этого года, День Святого Валентина, я подумал, что сяду, чтобы записать несколько идей, которые вы могли бы реализовать прямо сейчас, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше всего в тот день, когда вы собираетесь провести некоторое время с любимым человеком (-ами) .Да, я знаю, что похудание не произойдет за неделю, но начать сейчас лучше, чем начинать позже. И нет лучшей мотивации, чем использовать отношения и День Святого Валентина. Итак, вот 10 забавных идей, которые помогут вам сбросить вес:
- Полностью избегайте нездоровой пищи. Больше никаких McDonalds, Burger Kind, KFC и шашлыков. Нездоровая пища дает вам «пустые калории» и ненужную потерю веса.
- Нет больше пива. Трудно для меня. От пива можно полнеть, если его пить регулярно.
- Ешьте только до тех пор, пока не будете удовлетворены. Слишком много людей едят, едят и едят, даже если они насытились. Ешьте только до тех пор, пока не будете удовлетворены.
- Выпить стакан воды перед тем, как приступить к еде. Вода, естественно, нуждается в некотором пространстве, чтобы вы чувствовали себя сытыми, не набиваясь.
- Варите овощи вместо того, чтобы готовить, а еще лучше, ешьте их свежими.
- Читать Том Венуто «Сжигай жир, накорми мышцы». Эта книга мне очень нравится.
- Пройдите детокс сока.
- Хорошо выспитесь. Сон жизненно важен для омоложения и восстановления тела, поэтому убедитесь, что вы хорошо высыпаетесь и придерживаетесь режима времени. Недостаток сна может способствовать снижению веса.
- Держите гидратированный. Пейте много воды в течение дня. О том, как начать свой день с пинты воды, читайте в бесплатной книге «Как жить здоровым в нездоровом мире».
- Бегите трусцой в гору. Холмы для бегунов похожи на поднятие тяжестей. Делайте это, только если у вас достаточно выносливости. Это также поможет преобразовать полезный жир в небольшую мышечную массу.
Если у вас есть несколько «разных» советов по творческому снижению веса, поделитесь ими …
[ad_2]
