Помощь детям справиться с травмами

Более двух третей детей сообщают по крайней мере об одном травмирующем событии до достижения взрослого возраста. Возможно, вы слышали, как люди говорят о детских травмах, но что все это значит?

После травмирующего события дети могут отреагировать по-разному. Детский травматический стресс — это когда сильный страх и стрессовая реакция, возникающая во время травмы, подавляют способность ребенка справляться с ситуацией. Реакции на травмы возникают, когда защитная «система сигнализации» вашего ребенка была «включена» во время события, но не выключается после события.

Не у всех детей возникает травматический стресс после травматического события. Однако в этом случае поведение или настроение вашего ребенка могут измениться. Они могут:

• Станьте более замкнутыми и менее интересными к занятиям, которые раньше приносили им удовольствие
• Становиться грустным, чрезмерно чувствительным или легко пугающимся / нервным;
• Избегайте определенных вещей или мест
• Развивайте страх перед вещами, которых они не боялись раньше.
• Стать более капризным и раздражительным, злым или требовательным
• Изменения в еде или сне или больше жалоб на боли в теле
• Может быть труднее сосредоточиться дома, в школе или во время игры
• Может стать более привязанным к своим опекунам

Эти реакции могут проявиться сразу после события или позже. Они часто являются нормальными и защитными реакциями для ребенка, пережившего травму, и могут быть проблемой только в том случае, если они продолжаются в течение длительного периода времени.

Хорошая новость заключается в том, что со временем большинство детей поправляются и возвращаются к своему обычному состоянию. Тем, кто продолжает бороться с этими реакциями, может быть полезна поддержка психотерапевта. Помощь возможна.

С помощью заботливых и заботливых взрослых дети могут выздоравливать и выздоравливают. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддержать вашего ребенка после травмы.

• Мы знаем, что детям лучше всего, когда у родителей все хорошо. Лучше всего вы можете помочь своему ребенку, если позаботитесь о себе.
• Сохраняйте последовательность, придерживайтесь своих обычных распорядков, насколько это возможно.
• Дайте ребенку дополнительную уверенность и поддержку.
• Потерпи.
• Держите дверь открытой, чтобы ваш ребенок мог рассказать о своих мыслях, чувствах и реакциях, особенно о страхах или переживаниях.
• Отвечайте, не реагируйте. Модель «штиль».
• Используйте навыки совладания, которые вы сочли полезными для себя и своего ребенка.

Если вы беспокоитесь о реакции ребенка и чувствуете, что ему, возможно, потребуется поговорить с квалифицированным специалистом, лучше всего начать с семейного врача или педиатра. Они часто знают вашего ребенка и вашу семью и могут помочь вам понять, какое поведение соответствует возрасту или вызывает беспокойство.

Они могут дать вам направления и ресурсы для специалистов в области психического здоровья, которые специализируются на работе с молодежью, пережившей травму.

Вы также можете обратиться в свою страховую компанию или в Детский центр для безопасных и здоровых семей.

• Горячая линия по вопросам эмоционального здоровья в межгорьях — 833-442-2211
• SafeUT — это приложение отвечает на звонки в кризисных ситуациях и общается — о себе или о ком-то другом — 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Темы консультирования включают депрессию, тревогу, утрату, горе, предотвращение самоубийств или жизненные проблемы. SafeUT бесплатный и конфиденциальный
• Национальная сеть детского травматического стресса (NCTSN)
• Национальный альянс по психическим заболеваниям (НАМИ)
• САМХСА: Советы, как поговорить с детьми и молодежью и помочь им справиться с катастрофой или травмирующим событием