4 неожиданных суперпродукта для красоты внутри и снаружи

С наступлением холодного сезона, когда все спешат на праздники, наши тела могут немного устать. Вот почему так важно правильно питаться и поддерживать свое здоровье.

Вот четыре суперпродукта, которые помогут сохранить красоту и здоровье внутри и снаружи:

1. Алоэ Вера

Удивлены, что алоэ вера есть в этом списке? Растения алоэ вера на самом деле содержат большое количество антиоксидантов, минералов, витаминов, аминокислот, ферментов — чего угодно!

Доказано, что употребление алоэ предотвращает рак, помогает пищеварению, ускоряет рост волос, заживляет ожоги и даже снижает уровень сахара в крови.

Вы можете узнать больше о невероятных преимуществах алоэ вера здесь.

2. Кокосовое масло

Кокосовое масло — невероятный суперпродукт. Однако у большинства людей сложилось впечатление, что масло делает вас толстыми – это неправда! Действительно, кокосовое масло содержит уникальный тип «насыщенных жиров», которые являются «хорошими жирами» (в отличие от гидрогенизированных жиров или трансжиров).

Почему «насыщенные жиры» полезны? На самом деле насыщенные жиры необходимы нашему организму для укрепления клеточных стенок и защиты внутренней части каждой клетки. Кроме того, поскольку они представляют собой насыщенные жиры со «средней цепью», они играют жизненно важную роль в здоровье наших костей и могут даже ускорить потерю веса и снизить уровень холестерина.

3. Сырой яблочный уксус

Знаете ли вы, что сырой яблочный уксус является естественным противоядием от прыщей? Это связано с его сильными противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Кроме того, он способствует росту пробиотиков, что дополнительно помогает избавиться от прыщей.

Яблочный уксус также может действовать как сильное пищеварительное средство, помогая вылечить запор и стимулировать желудочную кислоту, тем самым способствуя пищеварению. Еще одним дополнительным бонусом является то, что он помогает сбалансировать дрожжи и бактерии в организме, которые выделяют сахар, потребляя его и помогая уменьшить тягу к сладкому. Наконец, уксус насыщен питательными веществами, так как содержит калий и многие другие микроэлементы и элементы.

Не знаете, как это есть? Яблочный уксус отлично подходит для салатов, или, если вы смелы, попробуйте развести одну столовую ложку в стакане воды и выпить за двадцать минут до еды.

4. Капуста

Бьюсь об заклад, вы не ожидали, что капуста будет в этом списке! Знаете ли вы, что капуста содержит на 11% больше витамина С, чем апельсины по весу? Витамин С является суперпитательным веществом против старения, которое помогает залечить поврежденные ткани и свести к минимуму глубокие морщины.

Скромная и недорогая капуста прекрасно иллюстрирует, что продукты Beauty Food не всегда должны быть экзотическими, редкими или даже частично красивыми. Капуста содержит волшебный триумвират витаминов А, С и Е для красоты кожи. Кроме того, высокое содержание витамина А полезно для разглаживания морщин на коже. Наконец, сочетание серы и витамина С придает капусте мощные детоксицирующие свойства.

Резюме

Суперпродукты могут творить чудеса с вашей внешностью и предотвращать заболевания организма в холодные зимние месяцы. Даже если вы попробуете хотя бы одно из этих четырех предложений, у вас будет отличное здоровое начало нового года!

Если вы не знаете, как употреблять некоторые из этих продуктов, попробуйте пойти в местный магазин здоровой пищи. На рынке есть много вкусных «натуральных» напитков с алоэ вера, а яблочный уксус можно легко распылить на салат для придания ему дополнительного вкуса. Измельченной капустой также можно посыпать салат для дополнительного хруста, а кокосовое масло можно использовать вместо масла при приготовлении жаркого.

Есть ли суперфуд, который, по вашему мнению, лучше всего подходит для вас? Будем рады услышать об этом в комментариях.