Как делать массаж спины — 14 шагов

Главное для сделать массаж спины это иметь специальные носилки для этого, так как они имеют соответствующую высоту, чтобы ваша спина не была повреждена, и, прежде всего, они обеспечивают комфорт человека, который собирается получить массаж. Теперь, если у вас нет массажного стола, вы всегда можете прибегнуть к другим вариантам, таким как кровать, диван и даже на стол, положив сверху несколько полотенец, чтобы поверхность не была такой твердой.

Человек, которому предстоит массаж, должен снять одежду с верхней части тела (свитер, рубашку, футболку и т. д.) и расстегнуть штаны, чтобы лучше получить доступ к нижней части спины, лучше известная как задняя область. после того, как ты сможешь лечь лицом вниз на носилкии вы должны положить подушку или подушку под его живот, чтобы предотвратить увеличение искривления его нижней части спины.

Кроме того, подложите ему под лоб сложенное полотенце, чтобы попытаться держать его шею прямо, хотя, если в столе есть отверстие, в которое он может просунуть лицо, лучше так и сделать.

После того, как он будет хорошо расположен, вы должны положить лист бумаги или полотенце поверх брюк, юбки или нижнего белья, то есть на высоте вашей талии. Это предотвратит окрашивание одежды кремом или маслом, нанесенным после массажа.

Прежде чем ты начнешь сделать массаж спины, вы должны сообщить человеку, который будет его получать, о том, что вы собираетесь начать выполнение массажа. Кроме того, важно, чтобы вы сказали ему, что если ему будет неудобно или больно сообщить вам об этом. Учтите, что сначала массаж будет делаться на одной части спины, а затем на другой, разделенной позвоночником.

Для начала массажа, встаньте рядом с пациентом и налейте немного масла или крема на одну из ваших рук. Затем потрите обе руки друг о друга, чтобы согреть продукт и сделать его не таким холодным, когда вы наносите его на спину.

Когда изделие немного нагреется, распределите его вокруг спины пациента, используя плавные, поверхностные движения кончиками пальцев, как будто это ласки. Вы должны совершать движения от шеи и плеч к нижней части спины. Примерно после 5 или 6 поглаживаний выполните те же движения, но с чуть большим нажимом. Таким образом, вы достигнете более глубоких тканей.

Следующий шаг состоит из размять кожу и мышцы пациента кончиками пальцев. У вас должны быть вытянуты руки, и движение основано на разминании кругами от талии к плечам, проходя через разные части позвоночника. Этот шаг необходимо повторить 3 раза.

Затем вы должны больше работать с мышцами за счет движений, которые достигают более глубоких областей спины. Для этого, сложите руки в форме буквы «Г», то есть каждый большой палец под углом 90º по отношению к остальным 4 пальцам руки (которые вместе). Движение, которое необходимо выполнить, состоит в перемещении четырех пальцев одной руки к большому пальцу противоположной руки. Вы должны делать это с нажимом и постепенно сокращать расстояние между большим и указательным пальцами. Речь идет о выполнении движения попеременно, то есть обмене руками, как если бы это было движение стеклоочистителя, и его необходимо повторить по всей спине примерно 3 раза.

Когда мышцы уже проработаны, следует сделать массаж суставов избегая перехода через позвоночник. Способ выполнения массажа суставов пальцев состоит в том, чтобы положить прямые руки и кулаки на спину пациента. Движение состоит из скольжения кулаков с давлением от пояса вверх. Примерно после трех проходов по всей спине вы должны слегка отвести костяшки назад, настаивая на тех частях, которые мы замечаем, более сокращены и, прежде всего, на плечах. Помните, что когда вы закончили с одной частью спины, вы должны сделать то же самое с другой стороны.

После массажа суставов следует Чтобы сделать давление на позвоночнике пациента с большими пальцами. Для этого вы должны вытянуть оба больших пальца между позвоночником и лопатками (костями, которые у нас есть за спиной и над нашими задними ребрами, с каждой стороны позвоночного столба) и поддерживать давление одним из больших пальцев от бедра к голове.

Затем вы должны сделать то же движение, скользя большими пальцами по спине пациента, но на этот раз двумя большими пальцами с каждой стороны спины и двигаясь в противоположном направлении. То есть вы должны оказывать постоянное давление и водить большими пальцами от плеч к бедрам пациента. Это движение необходимо повторить несколько раз в зависимости от ширины спины. Каждый раз вы должны ставить большие пальцы дальше от позвоночника, а значит, и на большее расстояние между ними.

Чтобы закончить массаж, вы должны сделать несколько поворотов которые достигаются путем помещения обеих рук на нижнюю часть позвоночника, а движение состоит в скольжении одной руки к себе, а другой в противоположную сторону с небольшим нажимом, как если бы мы растирали кожу пациента. Вы должны сделать это движение по всей спине три раза, то есть вы должны дойти до плеч и вернуться вниз.

Последний шаг, чтобы указать, что массаж спины Законченный, состоит из выпрямления пальцев обеих рук и скольжения их кончиками по всей спине. С каждым разом делайте движение все медленнее и неглубокее, как будто руки парят. По окончании надо накрыть спину больного полотенцем, чтобы он не простудился.

Если вы хотите улучшить свою технику массажа, вы также можете узнать, как делать его на других частях тела, ознакомившись со следующими статьями:

• Как делать массаж шеи
• Как делать массаж рук
• Как делать массаж ног

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как делать массаж спинымы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и уход за собой».

• Температура помещения, в котором мы будем делать массаж, должна быть приятной, иначе человек, которому делают массаж, не получит от него удовольствия.
• Нет необходимости давить на позвоночник.
• Будьте осторожны, чтобы не оказывать такое же давление на нижнюю часть спины, потому что в этой области нет ребер для защиты внутренних органов.
• После того, как вы положили руки на пациента, вы не можете перестать прикасаться к нему в любой момент во время массажа.
• Рекомендуется, чтобы человек, получающий массаж, вставал медленно, потому что его тело очень расслаблено и может упасть.