Как сделать грудь упругой и подтянутой — 6 шагов

Прежде чем узнать, как сделать грудь упругой и подтянутой, вы должны понять причины вялости. Вот некоторые из них:

• резкий изменения веса: вес нашего тела меняется на протяжении всей жизни, но очень строгие диеты или очень быстрые процессы похудения приводят к потере большого количества жировой ткани, из которой состоит грудь, и кожа не может правильно и быстро адаптироваться к новой форме.
• А неправильная осанка ускоряет обвисание груди, заставляя ее висеть.
• воздействие солнца Это приводит к повреждению кожи, что влияет на внешний вид и упругость груди.
• материнство и лактация Они значительно увеличивают грудь. По окончании этих стадий грудь обычно обвисает.
• Использовать неправильный размер бюстгальтера грудь теряет упругость.

Один из способов сделать грудь упругой и подтянутой – это инфузии фитоэстрогенов: это натуральные эстрогены растительного происхождения, которые присутствуют в некоторых продуктах питания, овощах и лекарственных растениях. Его действие в организме имитирует роль женских гормонов, которые, помимо прочих функций, отвечают за рост груди.

Фенхель богат фитоэстрогенами. и вы можете приготовить настой, следуя этой инструкции:

• Вскипятите 1/4 литра воды.
• Добавьте 1 чайную ложку молотых семян фенхеля (3 грамма) и кипятите еще 10 минут.
• Дать остыть и процедить семена.

Приготовленного количества хватит на три чашки, которые следует употреблять трижды в день. В этой другой статье мы расскажем вам, как использовать фенхель для увеличения бюста.

Одним из самых популярных ингредиентов для упругой и подтянутой груди является Яичный белок. В нем есть органические молекулы, известные как липиды, которые помогают питать самый внешний слой кожи, улучшая структуру, поддерживающую грудь, а также улучшая ее внешний вид.

Домашнее средство с яичным белком состоит из взбивания яичного белка до образования пены, нанесения на 20 минут на область груди, а затем удаления холодной водой. Вы можете делать это ежедневно перед купанием.

Узнайте больше здесь домашние средства для увеличения бюста.

Если вы один из тех, кто предпочитает упражнения (или хочет усилить эффект домашних средств небольшой физической активностью), эта серия движений, выполняемых регулярно, может помочь вам справиться с иметь упругую и подтянутую грудь:

• Стоя прямо, делайте гребки, как будто вы плывете. Вы можете сделать 5 повторений по 15 гребков.
• Сядьте на стул и поддержите сиденье руками с каждой стороны. Старайтесь двигаться так, как будто хотите поднять стул вместе с собой. Повторите 10 раз, всегда с прямой спиной.
• Соедините ладони с поднятыми локтями и нажмите между ними на 15 секунд, не опуская локти. Повторить 5 раз.
• Если у вас есть гантели, встаньте, слегка расставив ноги. Медленно поднимите руки над головой и согните локти, пока гантели не окажутся позади вас. Сделайте три подхода по 5 повторений.
• Стоя, ноги вместе и держа гантели руками по обеим сторонам тела, поднимите правую руку на высоту плеча, в то время как левая остается на месте. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой рукой. Чередуйте вперед и назад, пока не поднимете по пять раз каждое.

В этой другой статье OneHowTo мы узнаем больше упражнения для увеличения бюста.

В дополнение к домашним средствам и упражнениям, которые вы можете выполнять, чтобы иметь упругую и подтянутую грудь, есть некоторые Привычки, которые нужно внедрить в свою жизнь чтобы остановить процесс сбоя:

• Холодная вода: если вы обычно принимаете ванну с горячей водой, начните с небольшого снижения температуры воды, так как горячая вода стимулирует обвисание кожи. В конце ванны нанесите струю холодной воды на грудь и массируйте круговыми движениями, чтобы стимулировать кровоток.
• Увлажняйте грудь внутри и снаружи: Привыкайте к нанесению увлажняющего крема на грудь и область декольте в рамках ежедневной процедуры ухода за собой и выпивайте 8 стаканов воды в день.
• Используйте солнцезащитный крем: не только когда вы идете на пляж, но и каждый день. Независимо от времени года, УФ-лучи всегда воздействуют на нашу кожу, даже когда солнце не видно, и их влияние на старение более чем доказано. Его можно наносить, когда увлажняющий крем высохнет.
• Ешьте продукты, которые обеспечивают коллаген: голубая рыба, молочные продукты, орехи, красные фрукты и овощи, такие как клубника, помидоры или красный перец, богаты коллагеном. Желатин содержит почти 90 процентов этого белка. В OneHowTo мы узнаем, как производить коллаген.
• попрактиковаться физическая активностьНапример, плавание или упражнения с отягощениями.
• Использование бюстгальтеры вашего размера, ни слишком туго, ни слишком свободно.

В этой другой статье вы найдете советы, как увеличить грудь с помощью массажа.

Как видите, иметь упругую и подтянутую грудь довольно просто и требует минимум ежедневных усилий. Теперь вы можете применить на практике все, что вы узнали, чтобы продемонстрировать эффектный вырез.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как сделать грудь упругой и подтянутоймы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и уход за собой».