Продукты, которые увлажняют кожу — очень питательны

Благодаря содержащимся в них питательным веществам, продукты, которые естественным образом увлажняют кожу и которые очень полезны, прежде всего, для увлажнения самой сухой кожи:

• Огурец
• Ананас
• Папайя
• Цитрусовые фрукты
• зеленые листовые овощи
• Продукты, богатые омега-3
• Арбуз
• Авокадо
• Ягоды

Поддержание оптимального уровня внутренней влажности имеет важное значение для Держите кожу увлажненной также внешне и, следовательно, одним из лучших вариантов является добавление в свой рацион тех продуктов, которые содержат высокий процент воды. И, без сомнения, одним из самых богатых водой продуктов является огурец на 97%, в дополнение к содержанию витаминов А, С и Е, которые отлично увлажняют дерму изнутри и придают ей гораздо больше жизненной силы и гибкости. В следующей статье вы можете увидеть еще много преимуществ огурца для кожи, добавить его в свой рацион и употреблять предпочтительно в сыром виде или в качестве основного ингредиента смузи или натуральных соков.

А если, кроме того, вы хотите воспользоваться его свойствами внешне, не пропустите маски для лица с огурцом, которые мы предлагаем в этой статье.

ананас Это тропический фрукт с восхитительным и очень освежающим вкусом, и если вы будете употреблять его регулярно, вы найдете хорошего союзника, чтобы показать гораздо более увлажненную и молодую кожу.

Содержит антиоксиданты, витамин С и фермент под названием бромелайн отлично подходит для удаления мертвых клеток и делает поры полностью чистыми. Он также очищает, поэтому помогает устранить скопившуюся жидкость и предотвратить задержку жидкости.

Еще одним из лучших фруктов для кожи является папайя, а заключается он не только в том, что он очень полезен для организма, но и в том, что он ценится за свои косметические свойства. Он выделяется тем, что богат ферментами, бета-каротином, витамином С и многими аминокислотами, которые способствовать регенерации клетокпредотвращает преждевременное старение и увлажняет кожу, делая ее намного более сияющей.

В частности, было указано, что он действует как идеальное естественное средство от прыщей, поскольку очищает, уменьшает воспаление и способствует заживлению тканей. Хотите знать, как использовать его для борьбы с этим состоянием кожи? Что ж, вам просто нужно ознакомиться с нашей статьей Как сделать маску из папайи от прыщей.

цитрусовые например, апельсин, лимон, мандарин или грейпфрут. Продукты, которые глубоко увлажняют кожу. Кроме того, они являются отличными источниками антиоксиданты и витамин Скоторые отлично подходят для борьбы со свободными радикалами, ответственными за клеточное окисление и старение кожи.

Они также способствуют увеличению уровня коллагена, поэтому в результате получается гораздо более увлажненная, эластичная и упругая дерма. Вы можете выпить сок из этих фруктов за завтраком, чтобы максимально использовать их свойства, и приготовить домашнюю маску, подобную тем, которые мы показываем вам в статье Как сделать апельсиновую маску.

Если зеленые листовые овощи отсутствуют в вашем рационе, вы должны знать, что это продукты, которые помогают показать сияющую, обновленную и красивую кожу, поэтому было бы неплохо начать прилагать усилия и потреблять те, которые вам нравятся больше всего.

Шпинат, брокколи, капуста, салат и т. д. содержат большое количество клетчатки, антиоксидантов, витаминов А и С и многих необходимых минералов, и все они позволят вашей коже восстанавливаться, не пересыхать и очищаться от загрязнений. . Употребляйте их в салатах или соках, и вы очень быстро заметите разницу.

Всех тех, кто продукты, богатые омега-3 Они идеально подходят для защиты здоровья кожи, поддержания ее в хорошем состоянии от агрессивного воздействия внешних факторов, глубокого увлажнения и контроля избыточного жира.

И все эти преимущества можно найти в лосось, голубая рыба, очень богатая омега-3, которая поможет вам в борьбе с появлением морщин и мимических морщин. Приглашаем вас ознакомиться со статьей Как приготовить свежую семгу, чтобы увидеть разные способы отведать эту вкусную рыбу.

Среди лучших продуктов для сухой кожи также выделяется арбуз, очень освежающий фрукт, богатый водой, который поможет вам сохраняйте ткани хорошо увлажненными дермы. Он стимулирует выработку коллагена и очень богат антиоксидантами, поэтому также омолаживает кожу и предотвращает появление морщин, мимических морщин и пятен.

Вы можете съесть несколько ломтиков арбуза, когда захотите, а также использовать этот фрукт как часть увлажняющей косметической процедуры, такой как маска из арбуза и меда.

Мы также можем классифицировать авокадо как чудодейственную пищу для кожи, так как этот фрукт содержит много витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот, которые необходимы для увлажнения кожи изнутри. Кроме того, это пища, которая используется во многих процедурах для лечения экземы в дерме и очень сухой кожи. С другой стороны, он содержит витамины Е и К, которые придают ему очень интересные омолаживающие свойства.

Добавьте авокадо в свои ежедневные салаты, и вы увидите, как ваша кожа отблагодарит вас за очень короткое время. Вы также можете приготовить маски с авокадо для глубокого увлажнения кожи лица, лучшие рецепты вы найдете в статье Как сделать маски для лица из авокадо.

Помимо того, что они вкусные, красные фрукты имеют много преимуществ для кожи тела. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов они всегда защищают кожу, предотвращая обезвоживание, и, кроме того, они очень богаты витамином С, который необходим для хорошей выработки коллагена и показать увлажненную, эластичную и гибкую кожу.

Вы можете употреблять их отдельно, в соках или смузи, а также использовать их наружно с увлажняющими и омолаживающими масками. Вы можете увидеть некоторые процедуры в статье Свойства красных фруктов для кожи.

В дополнение к употреблению этих продуктов для увлажнения кожи, не забывайте о важности пить много воды в течение дня (от 1,5 до 2 литров) для выведения токсинов и предотвращения потери дермой упругости и эластичности.

С другой стороны, если вы любите травяные чаи, вы должны знать, что есть травы с очень полезными омолаживающими и увлажняющими свойствами, поэтому вы можете употреблять их по чашке каждый день; узнайте, какие из них наиболее эффективны в статье Лучшие настои для кожи.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Продукты, которые увлажняют кожу — очень питательнымы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Красота и уход за собой».