Я беременна и у меня болит голова, это нормально?

Нормально ли, что во время беременности у меня болит голова? Реальность такова, что большой процент женщин испытывает головную боль в каком-то триместре беременности, и, хотя конкретного объяснения нет, существуют различные причины, из-за которых может появиться этот дискомфорт. Это может быть что-то совершенно нормальное или, наоборот, свидетельствовать о наличии проблем, хотя и реже.

• Гормоны: во время беременности происходит сильная гормональная активность, когда вашему организму приходится перестраивать все свои жизненные функции, что вызывает сильную головную боль, чаще в первом и третьем триместрах беременности, но может появиться спонтанно в любое время.
• Вазодилатация: вашему телу потребуется много энергии, когда вы долгое время находитесь на ногах или из-за каких-либо обстоятельств вы испытываете стресс или беспокойство. Это может повлиять на кровообращение из-за веса вашего живота или стрессовой ситуации и вызвать головную боль.
• Глюкоза: Как мы упоминали ранее, во время беременности организм увеличивает расход энергии, что также может вызвать изменение уровня глюкозы и, как следствие, головную боль.
• Высокое напряжение: эта причина вызывает тревогу, потому что, если вы испытываете головные боли из-за высокого кровяного давления, вам следует как можно скорее обратиться к врачу, потому что может развиться преэклампсия. Преэклампсия — это наличие высокого кровяного давления и высокого уровня белка в моче. В этой другой статье мы объясняем, как снизить высокое кровяное давление во время беременности.
• кофеин: Если вы раньше употребляли кофеин и вдруг перестали, вы можете испытывать дискомфорт такого типа.
• Недостаток сна: Во время беременности вам нужно как можно больше отдыхать, поэтому, если вы плохо спали или чувствуете общую усталость, возможно, ваши головные боли связаны с этим.
• Другие причины: Есть и другие причины головной боли во время беременности, такие как голод, обезвоживание или усталость.

Рекомендуется при любой головной боли пойти к врачу чтобы осмотреть вас и дать вам рекомендации по устранению или уменьшению головной боли.

Если вы беременны и у вас болит голова, важно следовать этим советам, чтобы облегчить эти неприятные ощущения:

• отдыхай как можно больше: и всякий раз, когда вы можете не стоять, делайте это. Таким образом, вы избежите стресса и беспокойства, а также улучшите кровообращение, пока вы сидите и расслаблены.
• просто расслабься: выполняйте расслабляющие упражнения и легкие физические упражнения, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение. Проконсультируйтесь с врачом, и он посоветует вам физические упражнения, которые вы можете делать для этой цели.
• избегать некоторых продуктов: главное избегать определенных продуктов, которые могут усилить этот дискомфорт, таких как бобы, шоколад, кисломолочные продукты, некоторые орехи, цитрусовые, папайя, бананы, копченая рыба или ферментированные продукты. Также избегайте обработанных продуктов с высоким содержанием жира и сахара, так как они очень тяжелы для пищеварения.
• Принимайте сахар в умеренных количествах: ешьте сладкие продукты маленькими порциями очень точно, чтобы избежать снижения уровня глюкозы, но никогда не превышайте ее. Вам необходимо поддерживать сбалансированный уровень глюкозы. Время от времени посещайте своего врача, чтобы убедиться, что эти уровни правильные.
• Пить много воды: чтобы избежать обезвоживания.
• есть растительные продукты: как овощи, фрукты и овощи, поскольку они обеспечивают необходимые питательные вещества и калории.
• Ешьте продукты, богатые клетчаткой: так как во время беременности вклад очень важен.

Вас также может заинтересовать Как правильно питаться во время беременности.

Наверняка вам будет интересно, что можно принимать, если вы беременны и у вас болит голова. Правда в том, что лучшее, что вы можете сделать, это поддерживать сбалансированную диету. Однако, если вам нужно лекарство, вы должны знать, что можно только парацетамол. Парацетамол — единственное лекарство, которое рекомендуется при беременности для облегчения головной боли, это парацетамол, всегда по рецепту врача, поскольку другие могут повлиять на плод.

Не медлите с обращением к врачу, если головные боли сопровождаются лихорадкой и кривошеей или если они возникают спонтанно и бурно, если помимо головной боли вы испытываете другие симптомы, такие как нечеткость зрения, сонливость или потеря чувствительности, или если вы чувствуете, что головная боль не похожа ни на одну из тех, что вы испытывали на протяжении всей своей жизни. Лучшее будет иди к своему врачу перед любой головной болью, чтобы вы могли оценить оптимальное лечение.

Теперь, когда вы знаете ответ на вопрос «Я беременна и у меня болит голова, нормально ли это?», вам также может быть интересна другая статья OneHOWTO о том, как контролировать стресс во время беременности.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в oneHOWTO мы не имеем права назначать какое-либо лечение или ставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас обратиться к врачу в случае появления любого типа состояния или дискомфорта.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Я беременна и у меня болит голова, это нормально?мы рекомендуем вам войти в нашу категорию «Здоровье семьи».