Как помочь подростку, который борется с проблемами

Мы почти год в этой пандемии, и это было тяжело практически всем. От малышей, которые не могут общаться со своими маленькими друзьями-малышами, до пожилых людей, которые не обнимали ни одного члена семьи за год, — каждый из нас пострадал от негативного воздействия, независимо от нашего возраста, рода занятий или финансового положения. В частности, с детьми есть одна группа тхаВо всем этом о нем немного не обратили внимания — о наших подростках.

Я — родитель подростка — много раз говорил с тех пор, как началось все это фиаско, что я чувствую себя счастливчиком («везунчик» здесь определяется вольно), что если моему ребенку придется пережить пандемию, то это произойдет, пока ему 10 лет. Родители новорожденных и детей ясельного возраста проводят традиционно изолированное время отцовства даже более изолированные. А у родителей детей младшего возраста не было времени подумать о своей изоляции, потому что они управляли всеми аспектами виртуального обучения, от устранения технических проблем до простого удержания их на своих чертовых местах.

(К тому же, ни один ребенок не испытывает такого энтузиазма по поводу посещения школы, как новенький детский сад; но то, что они испытали в детском саду в этом году, было нет кое-что, чтобы быть в восторге.)

На другом конце спектра детства находятся наши подростки, которые упускают все, что делает эти последние пару лет в средней школе такими особенными. Вы не можете вернуть все эти футбольные матчи против старшей школы-соперника, костры в пятницу вечером, постоянные тусовки в чьем-то подвале, подработку, приходы домой и выпускные вечера — и лично выпускные.

Для сравнения, подросткам и их родителям может показаться, что им легче. И во многом они это делают. Они достаточно взрослые, чтобы управлять своим виртуальным обучением. Мой сын завершает свою работу самостоятельно, и мне не нужно перепроверять все до последнего (кроме исключительно важного вопроса: вы посещали занятия?). И впереди у него еще несколько нормальных лет, чтобы заниматься спортом, вступать в клубы, тусоваться с друзьями и создавать воспоминания из детства после пандемии.

Но это не соревнование за то, кому будет тяжелее всего, и правда в том, что даже без пандемии подростковый период — от девяти до двенадцати лет, плюс-минус — является критическим временем для развития наших детей. Их тела меняются, их гормоны меняются, они могут начать немного отдаляться от нас, иногда они могут становиться мрачнее или ссориться с друзьями. Добавьте к этому месяцы и месяцы пандемии, и будет трудно сказать, где типичный новый подросток заканчивается поведение и начинается тревога или депрессия.

Итак, я поговорил с Доктор Джилл Эмануэле, старший директор Центра расстройств настроения Институт детского разума, о том, на что родители подростков должны обратить внимание и на чем сосредоточиться прямо сейчас.

Осознайте, какое критическое время для них сейчас.

Во-первых, говорит Эмануэль, родители должны помнить, насколько важна социализация для детей в дошкольном возрасте.

«Это критический этап развития, когда они переходят из детства в подростка», — говорит она. «И так много всего происходит за эти несколько коротких лет как в гормональном, так и в физическом и эмоциональном плане. И во многом это впервые связано с расширением социальных отношений независимо от родителей ».

Поскольку развитие и поддержание этих социальных отношений сейчас намного сложнее, родителям следует проверять с детьми, что они чувствуют. Поговорите о том, чувствуют ли они, что у них достаточно времени со своими друзьями, и обсудите другие способы, позволяющие им безопасно общаться с ними, пока все не вернется в норму. Если надеть маски и подбросить мяч на улице, или покататься на велосипеде с другом, которого они не видели в течение нескольких недель или месяцев, это может помочь немного развить ту независимость, которую они так жаждут.

Следите за предупреждающими знаками

По словам Эмануэле, особенно когда дети вступают в поздний и ранний подростковый возраст, могут начать проявляться психические расстройства. Таким образом, они могут быть в том возрасте, когда они уже более склонны к тревоге или депрессии, которые могут усугубиться пандемией.

И хотя мы все сосредоточены на том, как пандемия влияет на психическое здоровье всех нас, Эмануэле отмечает, что наши дети борются с трудностями. так как пандемии менее важно, чем признание того, что они являются столкнувшийся с трудностями.

«Трудно определить, что вызвано только пандемией, а что не связано с пандемией», — говорит она. «Но на самом деле, если ваш ребенок не [acting like] кто они обычно, то что-то происходит, и вы должны обращать на это внимание ».

Это означает потерю интереса к занятиям, которые они любили раньше, изменение личности или капризность, которая длится в течение значительного количества времени.

«У подростков и так в какой-то степени будет капризность; поэтому наличие капризности в течение короткого промежутка времени — пару дней подряд или некоторые перепады настроения — на самом деле не является признаком того, что что-то не так, — говорит Эмануэле. «Что вы ищете, так это то, есть ли у вашего ребенка перепады настроения или плохое настроение, вероятно, около двух недель».

Кроме того, по ее словам, если они говорят о грусти, их оценки падают, вы замечаете, что они не так часто общаются с друзьями в социальных сетях, они больше изолируются, или есть изменения в аппетите или сне, они могут проявлять признаки депрессии. Беспокойство, скорее всего, проявится как увеличивать в тревогах, чаще ли они говорят о вещах, которые беспокоят, или задают вопросы или выражают страхи больше, чем раньше.

«Есть ли какие-то изменения в том, как они функционируют в мире?» она спрашивает. «Есть ли какие-либо нарушения, которые продолжаются дольше нескольких дней или больше недели? Если да, то вам стоит обратить на это внимание ».

Проводить с ними время

Не каждую проблему можно решить, потратив немного времени, но в этом случае это может помочь больше, чем вы можете себе представить. Учитывая, сколько мы были домой все эти месяцы вы можете чувствовать, что последнее, что вам нужно, — это дополнительное времяпрепровождение с кем-либо, живущим в ваших четырех стенах. Но если вы на самом деле не общаетесь со своими детьми один на один в течение дня, уделение этому приоритетного внимания может иметь положительный эффект.

«Когда родители думают о том, чтобы провести время, они часто думают, что это должно быть много времени, но это не так», — говорит она. «Пятнадцать минут в день могут иметь огромное значение в ваших отношениях с ребенком. Даже если вы сидите вместе и смотрите телешоу, или все вместе едят, или находите время, чтобы поговорить или прогуляться — это помогает. ты и это помогает их. »