Почему у вас ночная потливость (и что с этим делать)Здоровый сон
Почему у вас ночная потливость (и что с этим делать)
043
Как выспаться после пьянкиЗдоровый сон
Как выспаться после пьянки
061
Вы должны попробовать когнитивно-поведенческую терапию для лечения бессонницыЗдоровый сон
Вы должны попробовать когнитивно-поведенческую терапию для лечения бессонницы
064
Как проснуться, если вы продолжаете спать по будильникуЗдоровый сон
Как проснуться, если вы продолжаете спать по будильнику
067
⭐ Жизнь «жаворонка» звучит так мирно и организованно. Представьте, что вы просыпаетесь вовремя — даже рано — чтобы приготовить завтрак, заняться йогой
Как перестать храпетьЗдоровый сон
Как перестать храпеть
067
⭐ Храп может беспокоить вашего партнера по постели, а иногда может быть тревожным сигналом о состоянии здоровья (в частности, обструктивное апноэ сна).
Насколько плохо засыпать под телевизор?Здоровый сон
Насколько плохо засыпать под телевизор?
073
⭐ В мире есть два типа людей, и я из тех, кто не может заснуть, если рядом со мной играет телевизор.. К счастью, я вышла замуж за человека, который думает так же.
Как справиться с ночным беспокойствомЗдоровый сон
Как справиться с ночным беспокойством
071
⭐ Для некоторых людей это происходит как по маслу: в течение дня с их тревогой можно справиться, но как только их голова ударяется о подушку, в их голове
Разработайте идеальный вечерний распорядок дня, чтобы избежать бессонницыЗдоровый сон
Разработайте идеальный вечерний распорядок дня, чтобы избежать бессонницы
066
⭐ У меня никогда не было проблем с просыпанием по утрам. Когда срабатывает будильник, я встаю и готов к работе, но уснуть — это всегда другое дело.
Как перестать просыпаться, чтобы пописатьЗдоровый сон
Как перестать просыпаться, чтобы пописать
085
⭐ Мы все были там: вялое, ночное осознание, что, тьфу, пора в туалет снова. Иногда это результат какого-либо заболевания, но часто это просто неудобный
Как заснуть после пробужденияЗдоровый сон
Как заснуть после пробуждения
070
⭐ Многим людям нелегко заснуть. Примерно 70 миллионов американцев страдают каким-либо расстройством сна, по данным клиники Кливленда, и около 100 миллионов
Top.Mail.Ru