Как понимание «плотности» может помочь вам избежать перетренированностиФитнес
Как понимание «плотности» может помочь вам избежать перетренированности
074
⭐ Когда я впервые начал тренировать, мне часто приходилось отговаривать нового клиента от отчаяния. Они смотрели на свой план тренировок и были ошеломлены
Что такое пауэрлифтинг и как им заниматься?Фитнес
Что такое пауэрлифтинг и как им заниматься?
084
⭐ Соревновательные виды спорта часто требуют специальных помещений или оборудования, и это верно для большинства силовых видов спорта. Гиревой спорт (такие
В каком направлении вы смотрите в стойке для приседаний?Фитнес
В каком направлении вы смотрите в стойке для приседаний?
076
⭐ Там’са правильное и неправильное направление, когда вы’снова на корточках. Я знаю, я знаю — я отлично отношусь ко всем типам и стилям подъема тяжестей.
Чего ожидать в первый раз, когда вы идете в спортзалФитнес
Чего ожидать в первый раз, когда вы идете в спортзал
078
⭐ Ваш первый день в тренажерном зале может быть довольно пугающим. Я помню, как провел целый семестр в одном половина спортзала моего университета, потому
Вам действительно нужно остыть после тренировки?Фитнес
Вам действительно нужно остыть после тренировки?
0201
⭐ классныйвниз является частью каждой тренировки, в теории. Будь то тренировка с отягощениями в тренажерном зале или пробежка на свежем воздухе, в конце
Все способы, необходимые для адаптации тренировок по мере того, как вы становитесь сильнееФитнес
Все способы, необходимые для адаптации тренировок по мере того, как вы становитесь сильнее
082
⭐ Мы много говорим о том, что значит начать поднимать тяжести или вообще начать заниматься спортом. Но однажды вы подойдете к концу своего начального этапа
Как избежать эмоционального выгоранияФитнес
Как избежать эмоционального выгорания
078
⭐ Поддерживать сбалансированный режим тренировок, не выгорая на тренировках, может быть непросто. Чтобы добиться прогресса, нужно бросать вызов своему
Что нужно знать перед тем, как впервые взять штангу в рукиФитнес
Что нужно знать перед тем, как впервые взять штангу в руки
0209
⭐ Так ты выжил твой первый день в спортзале и вы готовы к следующему шагу — или, может быть, вы освоили гантели и тренажеры, но так и не поняли, что делать со штангой.
Почему вы должны перестать «геймифицировать» свое здоровье и физическую формуФитнес
Почему вы должны перестать «геймифицировать» свое здоровье и физическую форму
072
⭐ Всякий раз, когда есть задача, которую вы не хотите делать, есть гарантированный способ чувствовать себя хуже из-за этого: JПросто добавьте сверху целый
Когда люди с длительным COVID могут вернуться к тренировкам?Фитнес
Когда люди с длительным COVID могут вернуться к тренировкам?
080
⭐ Вернуться к тренировкам после любой физической неудачи сложно. Вы доверяете себе, чтобы слушать свое тело, но также возникает соблазн вернуться туда
Top.Mail.Ru