[ad_1]
⭐
Быть застенчивым не обязательно плохо, но если вы хотите преодолеть это, вы должны начать с того, что избавитесь от ярлыков и клейм, которые вы на себя навесили.
Вы можете быть застенчивым человеком, но повторять себе это снова и снова в уме может быть контрпродуктивно. Алан Марсден из MindBodyandTech предполагает, что вы — это то, что вы думаете:
Самое первое, что вам нужно сделать (после того, как вы перестанете паниковать), — перестать подтверждать свою застенчивость. Перестаньте говорить себе, что вы застенчивы или считаете собрания ужасными. Если мы продолжаем говорить себе, что мы то или иное, мы никогда не преодолеем чувство страха или неуверенности. И чувства можно победить. Забудьте, что вы когда-либо были застенчивы.
Вы не застенчивый человек, который плохо разговаривает с другими, вы просто человек, который работает над преодолением страха. Как вы можете надеяться преодолеть что-то, если отождествляете себя с этим? В этот момент растворение вашей застенчивости будет означать изменение того, кто вы есть, а это не требуется для преодоления страхов. Потеряйте представление о себе, бросьте я/всегда/все думаюи постепенно научитесь чувствовать себя более комфортно в общении с другими.
15 советов, которые каждый может использовать, чтобы победить застенчивость | Выберите мозг
фото Джордж Келли.
[ad_2]
