[ad_1]
⭐
Есть тяга к еде… а есть тяга к еде во время беременности. Многие беременные женщины испытывают тягу к продуктам, которые в противном случае они бы никогда не захотели, но не могут жить без них во время беременности.
Соленые огурцы, мороженое, диетические газированные напитки — тяга у всех разная, но от 50 до 80 процентов всех беременных женщин испытывает какую-то тягу до рождения ребенка.
В то время как тяга к еде является обычным и нормальным явлением для беременных женщин, тяга к несъедобным продуктам — нет. Этот аппетит к непищевым продуктам, таким как глина или крахмал для стирки, известен как пика. Употребление в пищу вещей, не предназначенных для еды, может серьезно навредить матери и ее ребенку.
Еще одна распространенная проблема, связанная с тягой к еде, — это во время беременности есть больше, чем полезно для здоровья. Из-за этого беременность часто является началом пожизненной борьбы за поддержание здорового веса. Во время беременности женщинам требуется около 300 дополнительных калорий каждый день, чтобы удовлетворить свои собственные потребности в питании, а также потребности растущего ребенка.
Это нормально, чтобы побаловать себя небольшими порциями продуктов, которые вы жаждете. Чтобы бороться с тягой к нездоровой пище, такой как сладкие или соленые закуски, попробуйте найти или создать здоровые заменители.
Независимо от того, есть ли у вас тяга, беременным женщинам следует помнить, что они едят за двоих. Беременным женщинам рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, а не просто удваивать количество потребляемой пищи.
[ad_2]
