Поддержание активности зимой ⭐

Автор Максим Герцен На чтение 2 мин Просмотров 474 Опубликовано 19 февраля, 2022

[ad_1]

⭐

Праздники обычно полны суеты и семейных вечеринок. Новый год может принести плотный график, лишние калории и холодную погоду… потенциальный рецепт набора веса. Сделать физическую активность после курортного сезона столь же важной, как и в первый день Нового года, когда принимаются личные обязательства по достижению целей.

В этом году попробуйте включить праздничные мероприятия, такие как катание на коньках на крытом/открытом катке, прогулки на снегоступах или беговые лыжи по свежему снегу, лепка снеговика с друзьями или семьей (это не только для детей!), катание на санках в парке. , больше всего двигаться каждый день.

Если вы не встаете целый день на свежем воздухе, есть множество занятий в помещении для всей семьи. Вот ссылка на несколько зимних занятий в помещении, которые могут понравиться каждому.

Все эти действия являются хорошими способами оставаться здоровыми и активными и могут просто помочь уменьшить растущий стресс из-за плотного графика и помочь вам достичь личных целей в области здоровья.

[ad_2]