[ad_1]
⭐
Прошла половина месяца, так что пришло время для очередной проверки. Как твои отжимания?
Всякое дерьмо случается, так что не осуждайте, если вы не смогли заниматься каждый божий день в этом месяце или присоединились поздно. Но если вы сделали хотя бы несколько сетов, взвесьтесь. Как дела? Какой прогресс вы отметили?
Я начал делать сеты из пяти отжиманий в самой строгой форме, на которую был способен. Я склонен позволять бедрам опускаться слишком низко, поэтому я стараюсь делать отжимания с правильным наклоном таза. Это тяжело, но я делаю успехи.
Через неделю я смог делать подходы по шесть подходов вместо пяти. По состоянию на два дня назад я делаю подходы по десять подходов. Теперь я мечтаю о том, что может быть возможно к концу месяца. Может быть, сто в течение дня?
Скорректировали ли вы свою цель в зависимости от вашего прогресса? Вверх или вниз, все хорошо.
[ad_2]
