Как у вас обстоят дела с ежедневными отжиманиями?

С мы все делаем отжимания в этом февраледавайте на минутку поговорим о том, как идут дела и как нам всем удается выполнять эти отжимания.

В прошлом году я снимал себя на видео хотя бы раз в день, что делает удобную запись того, когда вы на самом деле опустились на пол и сделали эти отжимания. На этот раз я просто добавляю заметку мой планировщик каждый день. Если это станет слишком хаотичным, я переключусь на правильное приложение для отслеживания привычек. (Мое любимое приложение для iOS под названием Сделанный.) Как вы отслеживаете свои отжимания?

Я делаю отжимания подходами по пять раз, обычно во время работы. Пять подходов по пять дают хорошую тренировку без боли и усталости, и я надеюсь увеличить количество повторений и подходов к концу месяца. А ты?

(Не стесняйтесь также использовать комментарии для любых других вопросов или мыслей, которые возникают у вас во время выполнения задания.)